Учись отключаться. Ты можешь чувствовать, что кому-то плохо, но не переживать его боль при этом. Иначе ты домой это понесешь?

Angelesis, домой нет, дома я эмпатирую домашних Это происходит, когда я рядом с человеком или разговариваю по телефону. Иногда бывает в дневниковых записях, но очень редко и когда ситуация знакомая. А в жизни даже в метро бывает) Так же, как я вижу человека, так я и чувствую, что он чувствует.

Сначала, я хотела написать, что такие штуки у людей можно разряжать. Самое просто шуткой, смехом, легкостью.

Но после твоего комментария действие одно - не подключаться без надобности.

Cosmo_lady, да это не особо контролируется. Это чувство, как слух или зрение) Ты смотришь на человека и видишь его, слышишь его речь и вдобавок чувствуешь его эмоциональный фон. Я не знаю, как можно не подключаться. Не получается))

BlueButterfly, так же как и не смотреть или не слушать
Т.е.не концентрироваться.
Тренироваться чувствовать специально и тренироваться не чувствовать)
Не уходить глубоко. Ну подключилась уже, прочувствовала, так не нужно начинать внутренний диалог на эту тему.
Это базовое.

Cosmo_lady, ну, обычно в жизни мне это не очень мешает, так что я никогда не пробовала научиться отключаться. Глаза можно руками закрыть, уши пальцами заткнуть, а эмпатию как заглушать?))
Вот сегодня у нас денек спокойный, никто ничего особенного не испытывает, и я ничего и никого не чувствую. А бывает аврал и я как на иголках целый день, потому что все на иголках.